EMBRUNMAN
2011: L'épopée fantastique!!
ça y est de retour de mon périple
d'un mois dans les hautes alpes à préparer comme il se doit une course
mythique, je m'atèle à mon RR pour vous faire vivre inside cette journée du 15
aout 2011...
Donc rendez vous était pris ce jour pour aller affronter une course qui me fait
rêver depuis mes débuts en triathlon il y a 6 ans,
Le mois qui a précéder a été coupé en 2:
15 jours en altitude entre 0 et 10 degré à faire les kosovars de
l'entrainements avec Nadège (qui elle prépare son IM pour le 11 septembre)
suivis de 15 jours plus light questions entrainements (affutage oblige...) sur
Embrun ave cette fois ci des température pus entre 25 et 35 degrés!!
La reconnaissance du parcours 2 semaines avant me laisse suggérer plusieurs
choses:
1. le parcours vélo est très éprouvant, pas énormément de moments de répits puisqu'entre
les ascensions la route est rarement bien revêtue et nécessites de nombreuses
relances
2. le parcours marathon n'est pas une partie de
rigolade puisque jamais vraiment plat et avec de bonnes bosses en montée mais
surtout en descente!! (ce que les cannes n'apprécient
pas en général passé 9h d'effort)
3. .... mais étant donné ma préparation sans encombre (un miracle pour moi qui
me blesse tout le temps!) je me dis aussi que ce parcours vélo est fait pour
moi!!
La veille au soir je reçoit de nombreux texto qui me
font chaud au coeur mais aussi qui me mettent la pression!!
Le nombre de personne me voyant déjà top 10 avant même le coup de pistolet de
départ est impressionnant, j'ai même le droit à ce coup de pression de la part
de speaker oliv' la veille dans le parc...
Je me suis répété un mois durant que ce qui m'avait fait perfer à Hawaii l'an
dernier a été ma capacité à NE PAS FAIRE LA COURSE!!
c'est donc dans cette même optique que je prends le
départ à 6h du matin,
la natation ne sera qu'une formalité, encore une fois ça nage moins vite sur le
long et en plus je suis en forme dans cete discipline, c'est donc dans les pied
de Julien Loy que je me cale au bout de 100m pour ne plus les quitter et sortir
premier de l'aire de transition!
tout revient à la norme quand au bout de 300m Zamora, Faure et Loy me passe à
25 à l'heure dans la première bosse, pas de soucis, je reste dans ma bulle et
c'est parti pour la première boucle qui n'est autre que la boucle du CD,
au programme un gros 40km avec 6km d'ascencion, 15km sur les hauteurs très
vallonés, 5km de descnete et retour par embrun sur la nationale pendant 10km,
Comme à mon haibutde, pas de compteur et pas de montre, juste du feeling,
la mission: ne jamais faire monté les puls, ne jamais faire bruler les jambes,
et économiser mes forces sur les parties plates et descendantes en moulinant
plus qu'à mon habitude.
Au bout de 40km donc, on m'annonce 3min30 sur la tête, tout va bien je m'étais
dis que je serais bien si je prenait moins de 5min sur cette première boulce
Au bout de 55/60km environ, un train d'enfer me double:
Del Corral à bloc, derrirèe lui (un peu trop d'aileurs à mon gout mais bon) le
futur 4ème, et Rehula,
toujours dans ma bulle je laise filer sans broncher
20km plus loin, Rehula est sur le bord de la route, il a crevé... pourvu que ça
ne m'arrive pas...
jusqu'ici tout va bien, je viens d'attaquer la vallée du Guile, la fameuse qui
précède le col de l'Izoard,
je suis alors 6ème et le resterais jusqu'au sommet en étant passé entre temps
7ème avec le retour de Nico Fernandez au pied du col
Une montée bien gérée, toujours dans mon allure, et surpris de me voir arriver
si vite en haut,
ce parcours est vraiment magnifique, on en prends plein la vue, on en oublie
qu'on est en course et la notion de temps disparait (la deuxième fois que la
notion de temps disparaitra pendant la course sera moins évidente...)
Vincent (Bauduin) qui au passage a pris de belles vidéos de moi (je suis pressé
de les voir!!) m'annonce les écarts:
15min sur la tête en haut,
une vingtaine de seconde devant Nico F.
mais 3min sur le premier derrirèe (Max Renko, futur 5ème) et 6min sur Reboul!!!
je suis bien, je le sens, et ça se sent!!!
Je me fait plaisir dans la descente fermée à la circulation, j'adopte la
position de faucon espagnol à la samuel sanchez du TDF 2011 pour arriver très
vite sur briançon, là où le retour sur embrun s'ammorce.
Là ou cette année le temps a été clément avec nous c'est sur le vent,
habituellement très fort sur ce retour, il l'est beaucoup moins le jour de la
course... d'ailleurs le record vélo a été explosé cette année, pas un hasard!!
tant mieux! je continue sur
ma lancée, Nico me redouble comme une balle avant la montée des vigneaux,
toujours dans ma bulle il s'loignera tout doucement sans que je cherche à
hausser on allure,
Pallon arrive déjà et la horde de supporter fait oublier le pourcentage de ce
mur,
Thibaut est un peu plus loin, vers Champcella, je vois dans son regard en 2
seconde qu'il est surpris de me voir arriver si vite et en 7ème position...
Pas de baisse de régime, j'enquille le retour toujours seul dans ces belles
montagnes,
Arrivé sur Embrun, la montée de Chalvet m'attend, encore 5km et je suis au bout
ou presque parceque la descente est encore plus dure que la montée... lacets
très serrés et gravillons sur la route, on oublira Samuel Sanchez pour ce coup
là!!!
Et là c'est l'arrivée au parc, encourager comme jamais (le public est
impresionnemment nombreux et chaleureux sur cette course!!), je suis toujours
7ème et entend au micro pendant ma transition que Zamora a été déclassé,
je suis donc 6ème!!!
Alors que depuis le début je suis resté dans ma bulle et dans ma solitude (j'ai
fait 185km seul sur les 189km du parcours... seul 4km environ dans l'izoard
avec Nico m'ont montré que j'étais sur une course..), le retour à la
"civilisation" sera violent:
On me hurle que j'ai 8min d'avance sur Gilles Reboul, que derrirèe c'est très
loin, que ça reviendra jamais, et la notion de course et de ce fameux top 10
est en train de germer dans ma tête...
Au km5, Renko me double, il court vite, je le sais, on échange quelques mots et
il part à l'assaut de sa future 5ème place,
Au km 6 un peu plus haut, je vois Xa qui m'encourage et me redonne les écarts
Au km 10 je le recroise, je sens le même regard que celui de thibaut en haut de
Pallon quelques heures plus tard
Au km 12, je m'interpelle: ça fait 5km qu'il n'y a plus de ravito, ni a boire,
ni a manger, ni épongeage, et les 30 degrés m'ont assoiffés.... au loin
j'aperçoit le prochain ravito
km13, l'erreur fatale: assoifé, je m'arrête, m'enquille 2 gobelet de coca, un
gel et un verre d'eau,
en repartant je me rends compte de la connerie...
km15, les ravitos sont revenus tous les 2 ou 3 km, cool mais c'est trop tard,
mon estomac c'est vérouillé, et je ralenti légèrement, je me dis que temps que
je n'arrive pas à faire passer, si je n'arrive plus à m'alimenter en gels et à
boire, je ne pourrais jamais faire les 27km restants...
km18, je reviens sur le plan d'eau, je suis déshydraté, je ne peux plus boire,
et commence à me poser des questions, mais pas questions de renoncer,
km20,21 et 22, autour du plan d'eau, je suis toujours 7ème, On m'annonce Reboul
à 4min, il ne m'a repris que 4min en un semi, je suis toujours dans le coup, et
je me persuade que je vais y arriver,
km24, la fameuse cote pour monter vers la ville, je pleure en courant, je suis
déshydraté, en hypo et plus très lucide
km26, c'est le ravitaillement avant 6km de désert, je me dis qu'il fat que
j'essaye, alors je prends mon gel, un peu d'eau, un demi verre de coca, et la
500m plus loin c'est le drame:
Je vomis ce fameux ravito toujours pas passé du 13ème km, je suis rincé, sec,
c'est la pane sèche, je m'assoie pour ne pas tombé, je vois paser Gilles Reboul
2min plus tard, mais je ne pense plus à la course,
je suis aller, ça fait 9h15 de course environ, dont la dernière heure sans
pouvoir me raviatailler,
Je reste assis, hésite à demandé les secours, je suis au fond du trou,
L'EMBRUMAN M'A TUE!!!
Là c'est l'acte 2 qui commence, sur cet acte 2, je dois énormément à Xavier,
mon pote Seb qui était venu me voir pour l'occasion et comme toujours à
nadège...
Après une pause de 15min environ (d'après Xa qui était à mes côtés et qui
d'ailleurs à pris LA photo collector du moment du drame, j'attends de voir!!)
puisque je perds à ce moment là toute notion de temps, il me dis qu'il fat que
je reparte, qu'il y a une fontaine 2km plus loin et qu'il ne faut pas que
j'abandonne, je repars en marchant ou plutôt en titubant à ce moment là, je
sais que je ne pourrais plus recourir du tout, je me rapelle des conseils
prodiguer tout au long de l'année aux triathlètes que je coache: sur IM, si tu
a vider les réserve c'est finis, ça ne reviendra plus, il faut anticiper ça et
ne jamais se retrouver dans cet état,
cet "état" je l'expérimente alors moi même (au moins je saurais de
quoi je parle maintenant l'aillant vécu plus que j'aillant lu dans des
bouquins!!)
2km plus loin, toujours avec Xa a mes côtés, je rejoins Seb et Nad,
c'est l'heure de la deuxième pause, la fontaine est là, j'essaie de prendre un
gel pour dire au revoir au papillon et aux éléphants rose qui tourne autour de
ma tête depuis plus de 3/4 d'heure,
Je m'assois bois mais ne veux pus repartir,
au bout d'encore un temps incalculable, Xa la joue au chantage avec moi, je
repars (j'étais obliger et sous la contrainte lol) accompgné cette fois en plus
de Nad et Seb,
1km plus loin j'arrive à la durance, il me laisse aller faire le demi tour avec
nadège, mais sur le retour je ne sipporte plus mes chaussures, ampoules de
partout, j'enlvèe tout et vais me ponger les pieds dans la durance, je rélféchi
au bord de l'eau et remonte encore un temps incalculable plus tard décider à
abandonner, je suis à 1km du parc à cet endroit...
après encore un long débat, je repars, il me reste alors 11km à faire à
marcher, je suis pied nus, chaussure à la main, et toujours bien accompagné!!
la traversé du "désert" est finis et le mirage du ravitaillement du
premier tour se profile au loin, je mange alors pomme de terre, orange et tout
ce qui pourra me faire tenir jusqu'au bout,
Xa me laisse alors avec Seb et Nad,
Seb me laissera un peu plus tard et je finirai les 5 derniers km avec Nadège
A l'arrivée, la photo parle d'elle même, je dois énormément à Nad mais aussi à
Seb et Xa, que j'aurais aussi embrassé je pense s'ils étaient passé avec moi à
ce moment là!!
Le temps est anecdotique, je suis partagé et plein d'émotions, mais déjà c'est
expérience me fait dire que je reviendrais plus fort...
L'embrunman est une course particulière et plein de contraste:
un décors somptueux mais un parcours dantesque,
des bénévoles exceptionnels, mais des ravitos très limite (le fameux trou de
6km, mais aussi j'ai quand même vu au km40 servir du coca Zéro...), d'ailleurs
j'ai vu ensuite sur les photos que les 3 premiers étaient équipé de mini
gourde, et joue donc la carte de la semi autonomie sur leur ravito, rien à voir
avec des IM labélisésqui paraissent presque "facile" à côté.
un public hyper chaleureux, mais des heures sur le
vélos seul dans la montagne...
...mais au final une fantastique "aventure humaine" pour reprendre le
terme utilisé par Cyril (Deleuze) qui lui aussi était de la partie,
Pour conclure,
Je voudrais remercier:
Bien sur mes 3 acolytes!!!
Franck B. pour ses conseils d'avant course et pour avoir partager son
expérience sur l'épreuve
Guntar pour son transfert d'énergie pendant la course qui aura duré 9h15...
toutes les personnes qui m'ont soutenu pendant la course, envoyé des textos
d'encouragement ou encore des mails
Et je voulais féliciter:
tous les finishers Stadistes et Versaillais que j'ai croisé sur place et qui
sont venu à bout de ce monstre sacré,
en particulier Jérôme C. qui réalise le doublé Nice/ Embrun et qui en me
doublant au 38ème km me voyant marcher les chaussures à la main me demande
combien j'ai terminé et si j'étais content de ma course,
je lui ai alors répondu: "tu sais Jérôme, là tu es en train de me
doubler!!"
Et finir mon RR en partageant ma joie en rentrant chez moi:
Le "Diplôme Universitaire de préparateur physique Gilles Cometti" que
j'ai passé en parallèle cette année c'est dans la poche!
je réceptionnais mon courrier hier soir et un beau
diplôme avec mention bien!!
ça méritais bien une bonne bière avec nadège avant
d'aller dormir 12h dans mon lit après un mois de camping!!